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我是丧心病狂的赌徒!

我是丧心病狂的赌徒!

  虽然我不赌,不过我也是个曾饱受酒瘾折磨,健康、事业和家庭都受其影响,苦戒10多年也没有什么结果,因此我非常理解楼主的状态。 不过现在全家人在帮我戒,大概有1个多星期没喝酒了,现在感觉好很多。   我觉得如果楼主多年戒赌但毫无结果,说明这已经不是楼主意志力可以控制的问题,不借外力强制干涉,恐怕还是会重蹈覆辙。 我父亲说我酗酒其实是一种精神疾病,需要吃药治疗,回过头来想想,我也确信自己确实有精神疾病,有许多不正常、至少不健康的精神表现。 我相信楼主的赌博成瘾其实也是一种精神疾病,在这个层面上,已经不是常规的自控自律可以解决的问题。

  发现楼主与我有很多相似的地方,除了成瘾难戒以外,很多方面也很像。 比如有过自信的学生年代,高度自我认同,非常有主见,从不屈服于他人或社会舆论;并且在某些方面有被家人及爱人欣赏的特殊才华和优点。   但就是这种过分自主让我们也容易误入歧途,过去的辉煌让我们自我欣赏、同时不太容易发现自己的真实缺点,过分自我也让我们听不进别人的劝告,等到我们清醒过来,发现自己已经在歧途上走的太远,不仅伤害了自己,也伤害了所有爱人、亲人。   其实成瘾在表层是缺少毅力,在中层是精神疾病,在深层却是一种对现实、对自我人生价值感到失望的逃避方式;如果没有一个健康的价值取向和一个能获得自己认同的前途,对成瘾活动的精神依赖也很难戒除。

看楼主从成绩优秀到逐渐没落的技校,从国企到近乎下岗,从创业到沦为赌徒;以及对自己的年纪和未来的焦虑,我相信要求过高的人生观对楼主的心理和生活是有很明显的负面影响的。

  其实我也只是随便说说,我说的是楼主,但看到的自己的影子。   虽然我现在还不敢保证自己能成功戒酒,不过这段时间的经历还是可以跟楼主分享一下,相信以楼主的聪明,应该可以看到其中有价值的地方。

  第一、成瘾是精神疾病,这种疾病甚至是由基因决定的,因此不必过分自责;  这种基因的特点有:心理活动特征是思维活跃、想法多、却又容易长时间集中于一点-因为专注而显得能力强、自信-自我要求高、人生目标高-随着年纪的增长,从辉煌坠入低谷-过分专注于自己的不如意-失落、成瘾、逃避-成瘾危机。   我戒断的心理经历是:  1、反省自己的人生观,意识到无论何种职业或成就,无论贫富,无论成功与失败,人是无差别的,每个人都有阴暗的地方、但也有值得尊敬的地方;尤其是我们过去看不起的人,我们看不起别人,只是我们看人的角度过于局限;  2、反省自己的人生价值,我们看别人的角度有局限,其实看自己的角度也有局限;不要过分看高自己,也不要轻易地否定自己;  3、承认自己有精神疾病,从患有精神疾病的角度去反省自己所有的心理活动,发现其中不好的地方,提醒自己改正;其实我认为99%的人都有某种程度的精神疾病,这种疾病不到35岁以上,出现许多的生活挫折让我们有机会去反省,许多人是无法自我意识到的。

当然这种精神疾病不是指精神病或精神分裂症,而是指某种可以类比于肚子没吃饱或全身肌肉酸软无力的状态。   第二、自我戒断如果被反复证明无法成功,那就必须改变生活状态,说服亲人全力配合,帮助自己戒断。   我是父母在全力帮我戒断,开始他们也只是觉得我没毅力,后来发现问题非常严重,已经不是毅力的问题,上升到精神疾病的高度也是我父亲上网查出来的。

一般我喝酒有3种情况,饮食不规律、亲朋好友聚会、心情不好;现在饮食的问题父母帮我解决1日3餐,我也不跟任何好友联系,心情自我调节,关键是要乐观。   第三、降低眼下的人生要求,寻找一种简单可行的事业,从简单的成功开始,成功的乐趣可以让我们远离成瘾依赖。   把“过分专注”这种特长用于做自己热爱的、擅长的、喜欢做的事情,如果这个事情又正好能养活自己,那就很完美。 我个人的事业有点特别,我喜欢巴菲特,喜欢炒股,这个可能不适合大多数人,投资的事很敏感这里也就不多谈。

但我想说的是,每天我花十几个小时研究股票,全身心的投入,我觉得很充实,因为我在做自己喜欢做的事。

  第四、“以不思安”,停止思考,忘掉一切不能让自己精神放松的事情;忘掉成瘾这回事,忘掉想戒断这回事,忘掉自己的狼狈,忘掉自己的不如意,忘掉对自己的失望,忘掉自己的野心和抱负,多余的想法一点都不需要。

  停止不必要的思考,睡到自然醒,饱饱吃一顿,去健身房跑20分钟,出一身汗,让自己轻松、健康、开心。   佛家的思想万物皆空、道家的思想无为而无不为固然不完全正确,但儒家的思想“天行健、君子以自强不息”也是不完全正确的,所谓“过犹不及”,在不思进取和过分勤勉之间,我们应该走一条轻松积极的中间路。   我们应该让生活变得更轻松一些,比如我每天跟女友去健身房,我们还计划去教她学游泳,去钓鱼,还准备买自行车以后周末骑车去旅行。

。 。 当我们用一种有活力的健康状态出现在别人面前的时候,我们的生活就是幸福和成功的,我们也可以给别人带去健康和轻松的心态。 这跟钱和事业都没有关系。

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。 。   最后我觉得楼主要父亲改房产证的名字,站在楼主父亲和大哥的角度,这个要求是有点过分的。

当然,如果这个机会真的很重要,也许可以找父亲和大哥好好谈一谈。



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